Рубрика «Я худею»

Как убрать вдовий горбик и подтянуть овал лица: 3 упражнения. Как убрать брыли, упражнения

Если вы спросите женщин, что такое молодость, все ответы будут в основном про гладкость кожи и отсутствие морщин. По умолчанию в нас заложен этот однобокий стереотип. А что если докопаться до глубин женской красоты? Как выглядеть молодо не только на фото, но и в жизни, причем каждый день? Почему юность так завораживает? Если пристально изучать юные лица, мы разглядим секрет — он кроется в тончайших мышечных взаимосвязях, богатейших возможностях выражать мимику. …

Можно ли есть капусту при заболеваниях щитовидной железы? Диета при заболеваниях щитовидной железы

При заболеваниях щитовидной железы обычно назначают гормоны. Но многих это пугает — и женщины с проблемами щитовидки ищут другие способы поддержать ее здоровье: БАДы, суперфуды, диеты. А что говорит доказательная медицина о влиянии на щитовидную железу капусты, сои, спирулины и безглютеновой диеты? Так как дисфункция щитовидной железы — нередкое явление в жизни людей, особенно женщин, появилось и продолжает появляться большое количество диет, якобы улучшающих ее работу. Действительно, для …

Кашель у взрослых – не всегда от простуды. 10 опасных симптомов кашля. Как лечить кашель

Ужасный кашель одолел вас прямо во время киносеанса. Все бросают на вас злобные взгляды, шипят и пересаживаются подальше. Как лечить такой кашель? Лечение зависит от причин – а их у кашля великое множество, начиная от банальной простуды и заканчивая туберкулезом. Выбирайте симптомы кашля, которые мучают именно вас, и решайте – выпить средство от кашля или …

Подготовка к беременности: что зависит от мужчины. Подготовка к беременности для мужчин

Один из самых острых вопросов, который волнует любого человека, это вопрос: «Для чего мы живем?». На него нельзя ответить однозначно, но один неоспоримый ответ есть: смысл жизни любого живого существа, в том числе человека, — оставить после себя потомство, создать условия для того, чтобы дети выросли здоровыми и также смогли передать «по наследству» ваши бессмертные …

Повышенная чувствительность к холоду. Про болезни

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий неврологическим отделением 11-й городской больницы г. Москвы Александр Лазаревич Шапиро. — Что такое повышенная чувствительность к холоду? — Это прежде всего нарушение работы механизмов терморегуляции. У здорового закаленного человека и в холод, и в жару температура тела остается постоянной. Люди, малочувствительные к холоду, устойчивы к общему охлаждению и …

Посадка плодовых деревьев весной: 3 правила и 5 мифов.

Если вы запланировали посадку плодовых деревьев этой весной, самое время купить саженцы в питомнике и начать сажать деревья. Как правильно это делать — почему не надо копать для посадки деревьев глубокие ямы, притаптывать землю возле корней и перекапывать ее потом каждый год, рассказывает Галина Кизима. Посадка деревьев: как подготовить место За год до посадки плодового дерева облюбуйте место, где будете дерево сажать, и прямо на целину …

Нюта Федермессер: любую боль надо лечить. Как я проверила это на себе. Лечение болевого синдрома

Нюта Федермессер — руководитель московского Центра паллиативной помощи, основатель фонда помощи хосписам «Вера» — как и многие, ведет записи в Фейсбуке. С 2014 года по настоящее время набралось на целую книжку. Почитайте. Это не про «Выздоравливайте!». А про то, что боль не надо терпеть, она жизнь портит, унижает и лишает работоспособности и любви близких! Я уже выздоровела! Ну, почти… По итогам последних дней: Я очень люблю, когда дома тихо и чисто. Когда …

Лен с кефиром

Уже к 25 годам наш организм успевает накопить много ненужного, и этот «запас» с каждым днем будет только увеличиваться. Тяжкий груз токсинов и жировой прослойки заставляют тело стареть быстрее, в первую очередь страдает ЖКТ, сердечнососудистая система и кожа. Чтобы это предотвратить существует много способов чистки организма, «Со Вкусом» предлагает один из самых мягких: введение в …

Диетологи назвали важные продукты в рационе

  Употребление этих продуктов предотвращает воспаление и защищает от разных заболеваний. Существует минимум 3 супер-продукта которые всегда должны быть в рационе.   Яйца. Один из лучших доступных продуктов, который обеспечивает организм сразу очень большим

15 упражнений для похудения. Как убрать живот, подтянуть бедра и ягодицы. Упражнения для живота, ягодиц и бедер

Автор системы «Минус 60» Екатерина Мириманова во всех своих книгах утверждает: диета — это еще не все, нужны физические упражнения. Для тех, кто занят похудением в домашних условиях, — ее комплекс упражнений для живота, мышц бедер и ягодиц. Также упражнения этого комплекса для женщин помогут подтянуть мышцы груди и рук. И он значительно проще, чем упражнения от Джиллиан Майклс. 1. «Кошка»: отжимания с прогибом спины Назначение. Проработка мышц …